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男的怎么减肥快7z

2019/07/12 来源:佳木斯信息港

导读

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我15岁,身高175以上180以上,体重140以上150以下,我想在暑期的22天中变瘦,我早上是5点半出去打球,打到7点半左右,我中午和晚上可以不吃,但早上要吃点,还有告诉我吃什么水果和什么菜好,请你们慢慢自己些,我不会很快就采纳,我给大家足够的时伸你的腰部赘肉,向左拉伸右边的肉,挤压左边的.你也可以做侧弯动作,同样是拉伸挤压.瑜伽里面很多这样的动作,那个多看看有好处的.照我说的做,你会变瘦的,我就是这么瘦的.不过,要保持,保持很难,加油.还有不了解+Q ~以上823个字全部手打,你可以把任何一段让到百度里面搜.除非你心狠手辣````否则的话就把分给我吧.饮食5份饱,晚餐要减少,傍晚要慢跑,没事常步行,慎重减肥药。早日变苗条谢谢身高175以上180以下,打错了 ,我也可以3天都吃苹果 ,不吃药,也不手术男人,去健身,运动。坚持下来。

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