佳木斯信息港

当前位置:

8款丰胸美食经期前后吃有效

2019/05/15 来源:佳木斯信息港

导读

吃甚么丰胸?酒酿、牡蛎、青木瓜、当归、黄豆、枸杞、山药、酪梨这8种食品有功效。8款丰胸美食 经期前后吃有效1、酒酿功效:酒酿含

吃甚么丰胸?酒酿、牡蛎、青木瓜、当归、黄豆、枸杞、山药、酪梨这8种食品有功效。

8款丰胸美食 经期前后吃有效

1、酒酿

功效:酒酿含有醣化酵素和丰富的酵母菌,是天然的荷尔蒙来源,因此具有增进乳腺发育、肠道健康的好处!

食用时间:月经来的前7天

怎样吃?

酒酿中的酵母经太高温烹煮后会失去作用,因此建议现将材料煮好再加入酒酿1起食用。

2、山药

功效:山药含有丰富的氨基酸、粘蛋白、多酚氧化及矿物资成分,有助于脾、肾、肺3经。就中医角度来讲,乳腺归于肝、脾、胃经,所以有入肝脾经的料理,对乳房发育也有益。

食用时间:月经来前7天

怎样吃?

切段生食,能摄取丰富酵素,不喜欢生山药的味道者,煮汤(比方山药排骨汤、蔬菜山药汤)也很不错。

3、酪梨

功效:酪梨含有不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性,其中的维生素A则可增进女性荷尔蒙分泌,也有帮助胸部UP UP的效果!

食用时间:月经来的前两星期

怎样吃?

以将果肉挖出,和鲜奶、布丁1起打成酪梨牛奶。

4、枸杞

功效:枸杞补肾益精,养肝明目,入肝肺肾3经。由于乳头、乳腺、乳晕归于肝、脾、胃经,因此从中医角度来看,对乳房发育也有不错的功效。

食用时间:生理期结束后的第1个和第2个星期

怎样吃?

1般都是冲泡茶饮或加入药膳,但是可将枸杞1起吃下,效果更佳。

5、黄豆

功效:黄豆富含蛋白质、卵磷脂,还含有植物雌激素、异黄酮类唔知,能提高雌激素的水平,到达丰胸健美作用。

食用时间:月经来的前7天

怎样吃?

现磨豆浆应当是方面的摄取方式,建议少加点糖或干脆喝无糖清浆,减少热量负担。

6、青木瓜

功效:青木瓜中含有丰富的木瓜酵素和维生素A,能刺激女性荷尔蒙分泌,增进乳泡发育。

食用时间:月经来的前7天

怎样吃?

生食,由于高温烹调多少会使酵素流失,但生青木瓜带点涩味,所以建议将青木瓜拌入番茄、鱼露、柠檬汁,调和成沙拉。

7、当归

功效:有补气活血、调经止痛的作用,具有活络气血的功效,搭配药膳料理,能增进血液循环,帮助乳房发育。

食用时间:生理期结束后的第1个和第2个星期

怎样吃?

由于当归香气重,建议加入药膳中炖煮,以喝汤方式来摄取其营养。

8、牡蛎

功效:牡蛎富含锌和蛋白质,能增进女性荷尔蒙分泌及细胞分裂,加上热量低,对身材琐屑较量的女生们都能放心选择。

益母颗粒什么时候喝
妇科千金片作用与功效
妇科千金片功效
标签