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营养煲汤双耳牡蛎汤的做法

2019/06/11 来源:佳木斯信息港

导读

双耳牡蛎汤的材料牡蛎相克食品250g木耳相克食品80g银耳相克食品70g香油适当盐适当葱适当姜相克食品3片胡椒粉适当料酒适当醋相克食品适当香

双耳牡蛎汤的材料牡蛎相克食品250g木耳相克食品80g银耳相克食品70g香油适当盐适当葱适当姜相克食品3片胡椒粉适当料酒适当醋相克食品适当香菜相克食品适当鸡汤适当 双耳牡蛎汤的做法图片步骤,怎样做双耳牡蛎汤好吃?

将木耳、银耳泡发撕成小块。

牡蛎清洗加少量是水清洗干净

牡蛎入沸水锅中焯1下捞出。

准备姜切片、葱切段、香菜切小段,鸡汤化开

锅内加鸡汤和适当的水烧热,放入木耳、银耳、料酒、葱段、姜片、煮15分钟

煮好后,把葱段和姜片用筷子捡出来,下入焯好的牡蛎

烧开后加葱花和香菜段关火,加盐、胡椒粉、醋、香油、调味便可

很鲜美的汤

美食天下菜谱大全www.6a8a.com温馨提示:

双耳牡蛎汤是助孕好帮手。备孕的食谱。木耳、银耳均富含钙、铁,是补钙、补铁的佳品,牡蛎营养丰富,锌的含量非常丰富,为其他食品之冠,也是补钙的食品之1。3者组台同烹成菜,是孕妇补锌、钙、铁的1款美味汤菜。牡蛎是公认的含锌量的食品,还可提高性欲,每只牡蛎约含锌15毫克,如果夫妻不是素食主义者,就能够多吃1些牡蛎等海产品来补锌,而锌对提高孕力有侧重要的意义。牡蛎也有宁心安神的作用,对备孕期间需要身心放松的夫妇来讲尤其重要。牡蛎我们这里好多,做法好多,牡蛎汤常常做的,老公很喜欢喝,1般都是加木耳、豆腐,加虾仁或鲜贝等等,营养美味啊。

牡蛎煮开1会就能够关火,煮熟就能够了,不用煮的太久,煮久了口感不好

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